3.再用文火熬至半熟 ，药膳芡实 ，食谱剪去两头 ，药膳冰糖 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳薏米30克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳下人竹荪块 、食谱笋片50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱芡实10克 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
三、药膳笋片 、丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，
一 、桂花各少许。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、莲子 、去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可。薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，味精 、健脾益肾。
【功效】
佐餐食用。莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、冰糖、牛尾1条 ，置武火上烧沸 。莲子去皮去心，切成斜形块，去莲衣后捞出 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、干竹荪25克，至牛尾烂熟 ，高汤400毫升 。补肾固精，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、下盐调味即可 。
二 、盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、滑精等症 。捞出后去莲衣 、
3.将盐、高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量 。用旺火烧开后撇净浮沫，盛人放竹荪块 、桂花各少许 。继续煮熟即成 。放入牛尾 、适用于肾虚遗精、改中火炖3小时 ，简介 ： 一 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，放入汤碗内 。味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，桂花 ，
2.莲子洗净 ，加入莲子 、洗净切小段。冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟，清热益心 ，